CLOSE
B12-vitamiin kulturismis: kuidas võtta, bioloogiline toime
B12-vitamiin kulturismis
Bioloogiliselt aktiivsed koobaltit sisaldavad ained või kobalamiin on vitamiinid B. Neid orgaanilisi ühendeid tähistavad: 5-deoksüadenosüülkobalamiin; tsüanokobalamiin; hüdroksükobalamiin; metüülkobalamiin. Neid aineid tuntakse rohkem üldnime all Vitamiin B12. Enamik inimkehasse sisenevaid koobaltit sisaldavaid ühendeid on tsüanokobalamiin. Selle peamin
kuidas hakata jooksma, et kaalust alla võtta, rasva põletada
Põletada rasva ja kaotada kaalu jooksmisega
Paljud inimesed mäletavad jooksmist ainult siis, kui nad lubavad endale toidu osas lõõgastuda. St peamine motivaator on söödud koogitükk või mitu klaasi veini jne. Mõnikord valmistuvad nad sellisteks pühadeks ette: sõidavad enne kavandatud pidu ringi. Kuid kas see on tõhus "> Sisu 1 Mis on rasvapõletus? 2 Millal t
kuidas rinnalihaseid kodus hantlitega pumbata
Kuidas ehitada hantlitega rindkere
Rinnanäärme peamiste lihaste pumpamiseks on vaja rakendada terviklikku programmi, mis hõlmab spetsiaalset toitumissüsteemi, spetsiaalsete tööriistade kasutamist, samuti regulaarset jõutreeningut. Sisu 1 Millised on hantlitega treenimise eelised ja vajadus "> 2 Rinna lihaste treenimise põhireeglid ja -määrused 3 Rinnaosa lihaste suurendamise põhimõtted 4 Dieet rinna lihaste ehitamiseks 5 spetsiaalset lihaste lihaste stimuleerimise ravimit 5.1 Riboksiin
kuidas arendada vastupidavust jooksmisel, kuidas arendada hingamist, harjutusi
Kuidas vastupidavust arendada
Kestvus on inimese võime teatud aja jooksul vastu pidada suurtele koormustele, mis sõltub keha treenimisastmest. See "oskus" on vajalik mitte ainult profisportlaste või õiguskaitseorganite töötajate jaoks, vaid ka igapäevaelus. Hea füüsiline vorm aitab paljudes igapäevastes olukordades, näiteks tööl, pika poeskäiguga, liikudes. Selle põhjus
kulturismi ajalugu ja areng
Kulturismi ajalugu
Alates Rooma impeeriumi ja Vana-Kreeka päevil pälvisid skulptorite ja maalikunstnike erilist tähelepanu kaunilt hästi arenenud lihastega keha. Füüsilise täiuslikkuse kultust ja kaunist keha toetasid juba tuntud jõutreeninguharjutused füüsilise jõu ja lihaste tugevdamiseks. Sellest ajast alates on säilinud palju tõendeid, mitte ainult müüdid ja legendid, mis osutavad terve keha kultusele, mida kinnitavad arvukad arheoloogilised leiud ja ajaloolised faktid. Kunstiesemete
Toimetaja Valik
none, June 2020
Millised toidud sisaldavad magneesiumi
Magneesium on üks olulisi metalle, mille piisav sissevõtmine keha tagab närvi- ja kardiovaskulaarsüsteemi tervise, harmoonilised ainevahetusprotsessid ja luukoe moodustumise. Lihasmassi koguvad kulturistid, sageli adrenaliini mõjul, kaotavad magneesium kehast piisavalt kiiresti. Mõelge, millised toidud sisaldavad palju magneesiumi ja kuidas see imendub. Sisu
Lemmik Postitused
none, June 2020
Tõhusad harjutused õhukese vöökoha jaoks
Paljud inimesed unistavad õhukesest vööst, kuid mitte kõik ei tea, milliseid harjutusi käegakatsutavate tulemuste saavutamiseks teha. Huvitavad faktid: Varem sisaldasid kulturistide treeningprogrammid harjutusi kõhu lihaste tugevdamiseks ja õhuke vöökoht oli vastuvõetamatu (nad mõistsid selle isegi hukka). Külgedel